Das Training am TRX ist eine effektive Methode, das mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Die Technik basiert auf einem Schlingentrainer, einem starren Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen und verbindet die Kraft des eigenen Körpers mit der Beweglichkeit des Trainingsgeräts, um einen intensiven Reiz zu setzen und so ein umfassendes Ganzkörpertraining durchzuführen. Es ist ein sehr effektives und überzeugendes Training, bei dem man den ganzen Körper statt nur einzelne Muskelgruppen trainiert.
Einführungsstunde
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