...dass unser Körper aus bewegenden und stabilisierenden Muskeln besteht?
Unsere Pilates-Trainerin Lotte erklärt das so: Die bewegenden Muskeln sind die äußerste Schicht, die auch am sichtbarsten ist – also Bizeps, Trizeps etc. – und in der Lage Kraft aufzubauen und diese beim Heben, Laufen usw. umzusetzen. Daneben besitzt unser Köper eine tiefere Schicht an Muskeln: die stabilisierende Muskulatur. Ihre Aufgabe ist es Gelenke zu stabilisieren und Bewegungen ausdauernd zu führen, damit die bewegenden Muskulatur sich voll und ganz auf die Kraftentfaltung konzentrieren kann. Verletzungen können entstehen, wenn es zu einem Ungleichgewicht der beiden Muskelgruppen kommt.
Wir bieten euch bei uns zahlreiche Möglichkeiten euren Körper muskulär im Einklang zu halten: Pilates, Yoga, LesMills Balance oder auch unsere Kinesis Geräte sind ideale Begleiter zu Krafttraining, Laufen, Spinning, Crossfit Training oder Body Pump. Ein ausgewogenes Training ist der Schlüssel zu nachhaltigen Fortschritten und einer starken Gesundheit🌟. Hast du es schon mal ausprobiert? Worauf wartest du? Unser Team an Trainern steht Dir jederzeit beratend zur Seite.