Wochennews

- - - Öffnungszeiten an den Osterfeiertagen: Karfreitag und Ostersamstag von 09.00-16.00 Uhr!!- - -

- - - Ostersonntag und Ostermontag ist das Studio GESCHLOSSEN - - -

- - - PROGRAMM-VORSCHAU "Sportiol@home" Livestreams auf den Facebook Kanälen - - -

- - - Ostermontag 05.04.2021 - 10.30 Uhr LIVE - "Indoor Cycling mit Jochen" auf der Sportiol Facebookseite - - -

- - - Dienstag 06.04.2021 - 18.30 Uhr LIVE - "LesMills BodyBalance mit Astrid" in der Sportiol@home Workout Gruppe - - -

- - - Mittwoch 07.04.2021 - 18.30 Uhr LIVE - "LesMills Tone mit Anja" in der Sportiol@home Workout Gruppe - - -

- - - Freitag 09.04.2021 - 18.30 Uhr LIVE - "LesMills BodyCombat mit Heike & Kai" in der Sportiol@home Workout Gruppe - - -

- - - Samstag 10.04.2021 - 15.30 Uhr LIVE - "BBPO-XCO im Anschluss Bauch Pur mit Anja" auf der Sportiol Facebookseite - - -

- - - Sonntag 11.04.2021 - 10.30 Uhr LIVE - "BodyPump mit Astrid" in der Sportiol@home Workout Gruppe - - -

Betreuung

betreuungUm Ihnen den Einstieg ins Training so einfach und sicher wie möglich zu gestalten, müssen wir Sie zu erst besser kennen lernen. Um Ihr individuelles Fitnesslevel zu bestimmen, unterziehen wir Sie einer gründlichen Eingangsdiagnostik. Darauf basierend erstellen wir einen auf ihre Stärken und Schwächen abgestimmten Trainingsplan mit klaren Zielen. Ihre Fortschritte werden wir in regelmäßigen Zeitabständen gemeinsam überpüfen, auswerten und das Training entsprechend anpassen. Das sorgt für konstant hohe Motivation sowie Fortschritt in ihrem Training.

1. Körperscan

Zur Trainingssteuerung gehört eine leistungsfähige Diagnostik. Der CardioScan liefert Auswertungen von EKG, Stresstest, Blutdruck und Puls. Mit Futrex Fettmessung wird das Gerät zu einem umfangreichen Bodyscan.

2. Krafttest

Die zeitgemäße Diagnostik-Einheit

Mit dem Dr. Wolff Back Check steht ein mehrfunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung. Die Messung erfolgt im aufrechten Stand, einer habituellen Haltung. Durch die alltagsnahen Bedingungen werden die entscheidenden haltungsrelevanten Parameter erfasst:

Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur

  • Extensoren
  • Flexoren
  • Lateralflexion rechts/links

Kraftfähigkeit der Oberkörpermuskulatur

  • Druck
  • Zug der oberen Extremitäten

trainingsplan3. Futurex Fettmessung

Die Körperzusammensetzung hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit, sportliche Leistungsfähigkeit und die Lebenserwartung eines Menschen. Die regelmäßige Messung des Körperfettanteils ist daher eine bewährte Methode zur Bewertung von Ernährungs- und Bewegungsprogrammen.

4. Erstellung Ihres Trainingsplans

Basierend auf Ihren Werten, Vorlieben und Zielen erstellt Ihr Trainer gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan. In aller Ruhe werden Sie gemeinsam die Geräte kennenlernen und deren Handhabung und Einstellung auf Sie abstimmen.

Auch während des Trainings ist immer ein SPORTIOL Teammitglied auf der Trainingsfläche um ihnen bei Bedarf mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und ihre Fragen zu beantworten.